Zuhause auch psychisch gesund bleiben
Die momentane Situation ist mit vielen Veränderungen verbunden. Der Alltag muss neu organisiert werden und gewohnte Abläufe fallen weg. Der Bewegungsfreiraum ist eingeschränkt, der Arbeitskontext verändert sich, die Kinderbetreuung fällt weg und der soziale Kontakt ist nicht mehr gleich wie zuvor. Das alles erfordert eine hohe Anpassungsleistung in sehr kurzer Zeit, was zu einer emotionalen Belastung führen kann, die unser Wohlbefinden beeinträchtigt. Um die psychische Gesundheit zu erhalten ist es wichtig folgende Punkte im Auge zu behalten:
